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什么才是看电脑正确姿势?

据报道,电脑显示屏与书本纸有很大的不同。计算机显示屏是一个独立的发光体,亮度是其关键特性之一,与视觉疲劳有关。研究表明,理想的计算机显示屏应该没有反射和眩光,计算机显示屏也会受到其他外部光源的影响。

医生建议,当电脑显示屏放在办公室时,不要用显示屏背面对着光源,这样室外光源刺激人的眼睛,容易疲劳。另外,不要将电脑屏幕直接对准光源,否则会在电脑屏幕上引起反射或眩光。

计算机显示器的高度应低于眼睛水平面10-20度。凝视角度比水平线低15度左右,人眼与电脑屏幕距离约70厘米,可减轻视觉不适和颈部、背部等肌肉骨骼不适。

房间内的强气流、高温和低湿度会导致眼睛干燥和眼睛疲劳。因此,建议在特别干燥的环境中多喝水。你可以把加湿器放在电脑旁边,关掉空调,避免吸烟,这对眼睛也有好处。

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